Rückenfit

Termin: Donnerstag von 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Trainer: Christine Reichenspurner

 

Rückenfit - Übungen aus Yoga, Pilates und der Spiraldynamik

Das komplexe Fuß-Knie Hüfte Wirbelsäulenprogramm dient der gesunden Prophylaxe und verbessert die Haltung und Kräftigung sowie Stabilität des Rücken und des Nackens durch Mobilisation, Rotation und Faszientraining der Tiefenmuskulatur.

Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.

 

Bei regelmäßigem Training erhalten Sie

- ein kräftiges und stabiles Körperzentrum

- straffe und schlanke Muskeln

- weniger Haltungsprobleme

- anmutige Bewegungsweise

- verbessertes Körperbewusstsein

- weniger Muskelverspannung

- mehr Ausgeglichenheit

 

Anmeldungen bei Christine Reichenspurner

Telefon: 0175/18 30 51 5
Kosten:  Zehnerkarte 20,00 €

Mitgliedschaft im Sportverein ist erforderlich

 

Trainerin Christine Reichenspurner

Christine Reichenspurner ist Übungsleiterin beim Sportverein TSV Wald a. d. Alz

und seit 28 Jahren beim Verein tätig.

 

Sportlicher Werdegang:

 

1989 Ausbildung zum Übungsleiter A

2002 Ausbildung zum Cardio Dance Instructor

2004 Ausbildung zur Chi-Ball Trainerin Level 1

2004 DSV Nordic-Walking Trainerin

2005 ÜL-Zusatzausbildung Prävention Herz-Kreislauf-Training

2010 CBPA Pilates Instructor Trainerin

 

Hobbys:

Joggen, Skifahren, Tanzen, gutes Essen und Wein.

 

Lebensmotto:

Freude und Spaß am Leben!

 

Telefon: 0175/18 30 51 5

e-mail: christine@reichenspurner-hof.de

 

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