Gesundheitssport S-Klasse

 

Termin: Montag von 19:15 Uhr bis 20.15 Uhr in der Turnhalle in Wald

Leiterin: Heike Maier, Tel. 0176-44617854

 

"Fit bis ins hohe Alter" - mit diesen Worten möchten wir wieder alle zu unserem Angebot Gesundheitssport "S-Klasse" einladen. Die musikalisch untermalten Stunden umfassen neben altersgerechten Übungen zur Kräftigung der Muskulatr, Geh- und Gleichgewichtsübungen, Dehn- und Streckübungen sowie Gedächtnistraining auch Wirbelsäulengymnastik, Step Aerobic im Anfängerbereich, Gymnastikball- und Chi-Ball-Übungen. Ziel ist es, dass die eigene Selbständigkeit lange erhalten bleibt! Dazu gehören Mobilität, Sicherheit, Stärke und Beweglichkeit. Unser Körper erhält nur die Funktionen  aufrecht, die regelmäßig eingesetzt und benutzt werden.

Wir freuen uns auf Euer kommen!