Bewegter Rücken - Stabil im Leben

Termin: Dienstag von 09:30 Uhr - 11:00 Uhr

Trainer: Christine Reichenspurner

Kosten: Neben dem Beitrag des TSV Wald fallen für Wirbelsäulengymnastik Kosten in Höhe von 20 € pro 10er Karte an.

 

Bewegter Rücken - Stabil im Leben

Diese Trainingsstunde verbindet Mobilisation, Stabilität und Haltungstraining innerhalb fließender, harmonischer Bewegungen im Rhythmus der Musik.

Alle Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule die Beugung, Streckung, Seitneigung und Rotation – gehen ineinander über – die Energie kann fließen.

Der Stoffwechsel wird angeregt, Gelenkknorpel und Bindegewebe besser versorgt und Verspannungen gelöst.

 

Trainerin Christine Reichenspurner

Christine Reichenspurner ist Übungsleiterin beim Sportverein TSV Wald a. d. Alz

und seit über 30 Jahren beim Verein tätig.

 

Sportlicher Werdegang:

 

1989 Ausbildung zum Übungsleiter A

2002 Ausbildung zum Cardio Dance Instructor

2004 Ausbildung zur Chi-Ball Trainerin Level 1

2004 DSV Nordic-Walking Trainerin

2005 ÜL-Zusatzausbildung Prävention Herz-Kreislauf-Training

2010 CBPA Pilates Instructor Trainerin

 

Hobbys:

Joggen, Skifahren, Tanzen, gutes Essen und Wein.

 

Lebensmotto:

Freude und Spaß am Leben!

 

Telefon: 0175/18 30 51 5

e-mail: christine@reichenspurner-hof.de

 

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